Sen, często niedoceniany w naszym zabieganym życiu, jest ściśle powiązany z naszym ogólnym samopoczuciem. Badania wykazały, że sen odgrywa kluczową rolę w regulacji hormonów, szczególnie tych istotnych dla płodności. Stały brak odpowiedniej ilości snu zakłóca równowagę hormonalną, co może prowadzić do nieregularnych cykli menstruacyjnych, a nawet do zatrzymania owulacji.